In het kort: Een rashguard is een nauwsluitend compressieshirt dat je huid beschermt tijdens grappling en MMA-training. Je kunt kiezen uit modellen met korte of lange mouwen van merken als Venum, Caged en Hayabusa, verkrijgbaar in maten S tot XXXL vanaf €44,95. Voor BJJ en no-gi grappling kies je een rashguard die matfriction vermindert en je huid beschermt tegen schaafwonden.
Wat is een rashguard en waarvoor gebruik je hem
Een rashguard is een compressieshirt van elastisch, glad materiaal dat oorspronkelijk uit de surfsport komt. In martial arts draag je een rashguard vooral tijdens BJJ, no-gi grappling, MMA-training en submission wrestling. Het shirt vermindert wrijving tussen je huid en de mat of je trainingspartner, waardoor je minder last hebt van schaafwonden en matburn. Daarnaast absorbeert het materiaal zweet en droogt het snel, wat hygiënischer is dan trainen in een gewoon T-shirt. Veel vechters dragen een rashguard ook onder hun gi tijdens BJJ-training voor extra bescherming.
Korte of lange mouwen kiezen
Rashguards zijn verkrijgbaar met korte en lange mouwen, en je keuze hangt af van persoonlijke voorkeur en trainingsomstandigheden. Een rashguard met korte mouwen biedt meer bewegingsvrijheid en koelt beter, ideaal voor intensieve MMA-sessies of training in een warme ruimte. Voorbeelden zijn de Venum Rashguard Korte Mouwen Serpenti en de Caged Rashguard Tactical Korte Mouwen, beide verkrijgbaar in verschillende kleuren. Lange mouwen geven volledige bescherming van je armen tegen matburn en zijn populair bij BJJ-beoefenaars die veel groundwork doen. De Caged Rashguard Tactical Lange Mouwen is een solide optie voor wie maximale huidbescherming zoekt.
Maten en pasvorm van een rashguard
Een rashguard moet strak zitten zonder te knellen – dat is het principe van compressiekleding. De rashguards in ons assortiment zijn beschikbaar in maten S, M, L, XL, XXL en XXXL. Meet je borstomvang en buikomvang en vergelijk deze met de maattabel van het merk. Een goede pasvorm betekent dat de rashguard als een tweede huid aanvoelt: strak genoeg om niet te verschuiven tijdens rollen of sparren, maar niet zo strak dat je bewegingsvrijheid beperkt wordt. Houd er rekening mee dat sommige merken iets kleiner of ruimer vallen, dus check altijd de specifieke maattabel.
Merken en prijzen
In onze collectie vind je rashguards van Venum, Caged en Hayabusa, drie merken die bekend staan om duurzame vechtsportkleding. Venum biedt modellen zoals de Gladiator 3.0 en Serpenti-serie in verschillende kleuren, van zwart tot kaki groen. Caged levert tactische rashguards in zwart, legergroen en gunmetal grey, geschikt voor wie een sobere uitstraling prefereert. Hayabusa heeft onder andere de Apex-serie in off-white. Prijzen beginnen vanaf €44,95 en lopen op tot €89,95, afhankelijk van het model en de technologie die het merk gebruikt. Voor wie ook rashguards dames zoekt: die vind je in een aparte collectie.
Veelgestelde vragen
Welke rashguard heb ik nodig voor BJJ-training
Voor BJJ kies je een rashguard die nauwsluitend is en gemaakt van stevig, rekbaar materiaal dat bestand is tegen constante wrijving en grepen. Zowel korte als lange mouwen zijn geschikt, maar lange mouwen bieden meer bescherming tegen matburn op je onderarmen. Merken als Venum en Caged leveren specifieke no-gi rashguards die ontworpen zijn voor grappling. Zorg dat de rashguard niet te los zit, anders kan je trainingspartner er makkelijker grip op krijgen. Bekijk ook de collecties Venum no-gi rashguard korte mouwen en Venum no-gi rashguard lange mouwen voor specifieke opties.
Kan ik een rashguard ook onder mijn gi dragen
Ja, veel BJJ-beoefenaars dragen een rashguard onder hun gi voor extra bescherming en hygiëne. Een rashguard absorbeert zweet, vermindert wrijving tussen je huid en de gi, en beschermt je tegen schaafwonden. Kies in dat geval bij voorkeur een model met lange mouwen voor volledige bedekking van je armen. Let op dat sommige competities regels hebben over wat je onder je gi mag dragen, dus check de wedstrijdreglementen als je aan toernooien meedoet. Voor dagelijkse training is een rashguard onder je gi een praktische en hygiënische keuze.
Hoe was ik mijn rashguard en hoe lang gaat hij mee
Was je rashguard na elke training op 30 graden in de machine, bij voorkeur met sportwasMiddel en zonder wasverzachter. Wasverzachter kan de elasticiteit en vochtafvoerende eigenschappen van het materiaal aantasten. Hang je rashguard te drogen in plaats van hem in de droger te gooien, want hoge temperaturen kunnen het elastaan beschadigen. Bij goed onderhoud gaat een rashguard van Venum, Caged of Hayabusa maanden tot jaren mee, afhankelijk van hoe intensief je traint. Controleer regelmatig op slijtage aan de naden en vervang je rashguard als het materiaal dun wordt of scheurt.
Laatst bijgewerkt: september 2026
