Boks, kickboxing i MMA przez lata były zdominowane przez mężczyzn. To był prawdziwy męski świat i kobiety nie miały tam czego szukać. W ostatnich latach coraz więcej się zmienia i widzimy, jak stereotypy związane ze sztukami walki znikają z dnia na dzień.
Kobiety takie jak Lucia Rijker, Claressa Shields, Ronda Rousey, Amanda Nunes i wiele innych wielokrotnie pokazały, że kobiety również mogą czuć się jak w domu w sportach walki.
Ale nawet jeśli nie chcesz walczyć na poziomie zawodowym, możesz ogromnie skorzystać ze wszystkiego, co niosą ze sobą sztuki walki.
Ciekawi Cię, co to jest? Czytaj dalej.
Popraw swoje zdrowie psychiczne i fizyczne dzięki boksowi
Kiedy myślisz o boksie, większość ludzi szybko myśli o kontuzjach, które ze sobą niesie.
Ciekawostka: Piłka nożna powoduje więcej kontuzji niż boks, kickboxing i MMA.
Teraz, gdy ten uprzedzenie zostało usunięte, możemy spojrzeć na pozytywny wpływ sportów walki. Jest ich całkiem sporo, więc aby zachować przejrzystość, zebrałem korzyści w punktach:
- Poprawia zdrowie układu sercowo-naczyniowego i zmniejsza ryzyko chorób serca i naczyń
- Zwiększa zarówno siłę mięśni, jak i wytrzymałość
- Poprawia koordynację i równowagę
- Zwiększa zdrowie psychiczne dzięki uwalnianiu endorfin
- Możesz mentalnie uciec od codziennej rutyny i skupić się na treningu
- Wspomaga utratę wagi – sesja 45 min spala od 500 do 800 kalorii
- Poprawia refleks i czas reakcji
- Rozwijasz dyscyplinę i pewność siebie
- Uczysz się samoobrony
Jak widzisz, jest wiele powodów, aby zacząć uprawiać sztuki walki. Ale jeśli powyższa lista Cię nie przekonała, to może to:
Nie ma nic lepszego niż "walnąć" w worek bokserski.
Kropka.
Co zrobić, jeśli nie jesteś pewna?
Jeśli nie jesteś od razu przekonana kilkoma słowami na ekranie, to rozumiem.
Więc masz jeszcze wątpliwości? Większość klubów oferuje darmowe lekcje próbne.
Radzę Ci zebrać się na odwagę i odwiedzić klub.
Jeśli raz potrenowałaś, mogę Ci zagwarantować, że będziesz chciała jeszcze raz.
Planowałaś już zacząć boks, kickboxing lub MMA? Wtedy warto kupić własny zestaw rękawic bokserskich.
Jeśli już mniej więcej wiesz, czego chcesz, możesz tutaj znaleźć wszystkie nasze damskie rękawice bokserskie.
Wolisz jednak porozmawiać z doradcą? Napisz do nas e-mail lub skorzystaj z formularza kontaktowego.